Cantabria Empresarial

Hasta el 31 de julio

Desde el pasado día 20 de julio se está desarrollando el curso de Aquafitness y Aquabox organizado por CEOE-CEPYME Cantabria y cofinanciado por el Gobierno de Cantabria, Servicio Cántabro de Empleo y Fondo Social Europeo.

La principal motivación a la hora de organizar este curso ha sido la falta de profesionales multidisciplinares que conozcan y dominen el medio acuático. Además en los últimos años se ha producido un importante crecimiento en el número de piscinas en la región.

¿Qué es el Aquafitness?
Es una modalidad psico - física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad..) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio, ritmo..) aprovechando las cualidades físicas del agua en busca de la salud.

Algunos de los beneficios que otorga el medio acuático y más concretamente el Aquafitness a sus practicantes son:

Entorno Fisiológico:

- Mejora de la condición cardiovascular
- Mejora de la circulación de retorno gracias a la presión hidrostática
- Cambios positivos en metabolismo
- Mejor oxigenación sanguínea

Entorno Muscular / Ligamentoso:

- Mejora de la fuerza
- Mejora de la resistencia a la fuerza
- Reducción considerable de impactos en el trabajo aeróbico
- Fortalecimiento músculo/ligamentoso sin riesgo de lesión
- Aumento del Rango de Movimiento

Entorno Psicológico:

- Favorece la relajación
- Reducción de estrés
- Mejora de los hábitos de sueño
- Reduce y evita estados de depresión
- Mejora el estado de humor
- Mejora el bienestar general
- Mejora la salud mental

Estos son algunos de los múltiples beneficios que se pueden obtener del trabajo cotidiano en sesiones de Aquafitness, como no, siempre y cuando los profesionales estén bien formados y sepan como crear clases seguras, efectivas y muy divertidas que fomenten la variedad y la socialización entre los alumnos, conociendo para ello a la perfección al medio acuático.
PROGRAMA DEL CURSO

Horas: 25 horas

Alumnos: 25

Fecha de inicio: a determinar (marzo - mayo)

Horario y días: a determinar

Metodología: presencial teórico-práctico

Recursos: ordenador, cañón de proyección, pizarra, piscina, material para las sesiones prácticas (churros, mancuernas, cinturones,...)

Lugar: Marisma Wellness Center

Impartido: José Manuel Abascal Castillo y Joaquín Beytia Vila

Contenido:

Modulo I: 3 horas

- Objetivos:
o Conocimiento de qué es el aquafitness y aquabox
o Conocimiento de cómo responde el organismo al ejercicio en el agua
o Diferencia del ejercicio en tierra y en el agua
- Metodología: teoría con soporte gráfico-visual
- Temario:
o Introducción al aquafitness y aquabox
o Respuestas fisiológicas y biomecánicas al ejercicio en el agua
o Leyes físicas y propiedades del agua

Módulo II: 4 horas

- Objetivos:
o Diferenciar el trabajo en agua poca profunda y agua profunda
o Ser capaz de diseñar sesiones
- Metodología: trabajo en pequeños grupos y práctica en piscina
- Temario:
o Entrenamiento en agua poca profunda y agua profunda
o Diseño de sesiones de ejercicio para agua poca profunda
o Diseño de sesiones de ejercicio para agua profunda

Módulo III: 10 horas

- Objetivos:
o Conocimiento de las diferentes disciplinas en el medio acuático
- Metodología: práctica en piscina
- Temario:
o Diferentes tipo de programas
 Aquafitness (3 horas)
 Aquabox (3 horas)
 Aquagym (1 hora)
 Aquastretch (1 hora)
 Aquarunning (1 hora)
 Ai-chi (1 hora)

Módulo IV: 2 horas

- Objetivos:
o Conocimiento del lenguaje verbal y no verbal con el alumno
o Saber diferentes técnicas de motivación
- Metodología: teórica- práctica con soporte visual y trabajo en pequeños grupos
- Temario:
o Comunicación
o Motivación

Módulo V: 3 horas

- Objetivos:
o Elección de la música para la sesiones
o Saber manejar diferentes programas de montaje de CD
- Metodología: teórica-práctica con soporte de diferentes programas de Internet
- Temario:
o Tratamiento de la música
o Creación de CD para las sesiones

Módulo VI: 3 horas

- Objetivos:

• Saber los diferentes tipos de pulsómetros del mercado
• Saber la diferencia entre señal analógica y digital
• Saber utilizar un pulsímetro
• Saber aplicarlo a las sesiones

- Metodología: teórica- práctica (aplicación en sesión en el agua)
- Temario:

• Utilización de pulsómetro en el medio acuático.